Einzeltherapie
Für Sie und Ihre persönlichen Themen.
Es geht um Sie
In der Einzeltherapie geht es um Sie – um das, was Sie beschäftigt, verändern möchten oder noch nicht ganz verstehen. Manchmal ist der Anlass klar benennbar: eine Trennung, eine berufliche Krise, eine sexuelle Frage, die nicht mehr weggeht. Manchmal ist es eher ein diffuses Gefühl, dass etwas nicht stimmt, dass Sie funktionieren, aber nicht wirklich leben.
Ich begleite Sie dabei, im geschützten Rahmen ehrlich hinzuschauen und neue Klarheit zu gewinnen. Dabei arbeite ich nicht nur über das Gespräch, sondern beziehe – wenn Sie das möchten – auch Ihren Körper, Ihre Atmung und Ihr Empfinden mit ein. Denn vieles, was uns bewegt, lässt sich nicht allein denkend lösen; es will gespürt und verstanden werden.
Ich arbeite traumasensibel und mit Ihren individuellen Themen – ob es um Erschöpfung, depressive Phasen und Depressionen, Ängste, Sexualität oder um Ihr allgemeines Wohlbefinden geht. Sie müssen nichts vorbereiten und nichts „richtig“ formulieren. Es reicht, wenn Sie mitbringen, was gerade da ist. Was in meiner Praxis besprochen wird, bleibt vertraulich – ich unterliege der Schweigepflicht.
Folgende Themen begegnen mir besonders häufig
Die folgenden Bereiche sind Beispiele, keine Schubladen. Oft überschneiden sie sich – und häufig zeigt sich erst im Prozess, worum es eigentlich geht.
Beziehungen
Wie gelingt Kontakt? Wie kann ich mich selbst so gut versorgen, dass ich zufrieden bin? Viele Menschen erleben in Beziehungen immer wieder ähnliche Enttäuschungen: zu viel Nähe, zu wenig Nähe, das Gefühl, sich selbst zu verlieren oder nicht wirklich gesehen zu werden. Wir schauen gemeinsam auf Ihre Beziehungsmuster – auf das, was Sie geprägt hat, und auf das, was Sie heute brauchen. Ziel ist nicht, sich anzupassen, sondern in Verbindung zu gehen, ohne sich selbst aufzugeben.
Selbstfindung
Wer bin ich neben den Masken, die ich alltäglich mit mir herumtrage? Welche Fähigkeiten besitze ich, und warum entstehen an bestimmten Stellen immer wieder Konflikte? In der Arbeit an diesen Fragen geht es um Ihre inneren Anteile, um alte Rollen und Überlebensstrategien, die einmal sinnvoll waren und heute vielleicht einengen. Wir nehmen uns Zeit, Ihre Werte, Ihre Grenzen und Ihre Bedürfnisse klarer zu fassen – körperorientiert, im Gespräch und in Ihrem Tempo.
Sexualität, BDSM & alternative Beziehungsformen
Wer bin ich aus sexueller Perspektive? Wie kann Sexualität mir helfen, mehr ins Leben zu kommen? Themen wie Lust und Unlust, Scham, sexuelle Fantasien, Erregungsmuster, Schmerzen oder das Gefühl, „nicht normal“ zu sein, haben hier ihren Platz. Auch BDSM, Fetische, Polyamorie, offene Beziehungen und andere Beziehungsformen sind bei mir wertfrei und ohne Tabus willkommen. Ich arbeite unter anderem mit Sexocorporel, also körperorientiert: Sexualität wird nicht nur besprochen, sondern im eigenen Erleben verstanden und erweitert.
Weiterentwicklung
Wie geht es mir? Wo möchte ich hin? Wie nutze ich mein Potenzial? Nicht jede Begleitung beginnt mit einem Problem. Manchmal geht es darum, an einem Wendepunkt Orientierung zu finden, berufliche und private Rollen neu zu sortieren oder verschüttete Lebendigkeit wiederzuentdecken. Wir arbeiten an konkreten Schritten – und daran, dass diese Schritte wirklich zu Ihnen passen.
Krisen & Trauma
Auch mit dramatischen Erfahrungen und in Krisenzeiten sind Sie willkommen. Trennung, Verlust, Erschöpfung, Gewalt- oder Grenzverletzungserfahrungen wirken oft lange nach – im Körper, im Selbstbild und in der Fähigkeit, sich sicher zu fühlen. Ich arbeite hier behutsam, stabilisierend und ressourcenorientiert, ohne Sie zu überfordern. Es gibt Lösungen, auch wenn es nicht immer so scheint.
Wie eine Begleitung beginnt
Kostenloses Erstgespräch
In 15 Minuten am Telefon oder online klären wir Ihr Anliegen und Sie bekommen ein Gefühl dafür, wie ich arbeite. Unverbindlich und ohne Kosten.
Erste Sitzungen
Wir schauen gemeinsam auf Ihre Situation, Ihre Geschichte und Ihr Ziel. Daraus entsteht ein roter Faden – kein starres Programm, sondern eine Richtung.
Prozess in Ihrem Tempo
Manche Anliegen sind nach wenigen Terminen geklärt, andere brauchen längere Begleitung. Wir überprüfen regelmäßig, ob die Richtung noch stimmt.
Kosten & Rahmen
Einzelsitzung
60 Minuten
110 €
Das kostenlose Erstgespräch (15 Minuten, telefonisch oder online) ist unverbindlich. Termine, die nicht mindestens 24 Stunden vorher abgesagt werden, muss ich leider in Rechnung stellen.
Mein Angebot richtet sich an Selbstzahlerinnen und Selbstzahler. Wenn Ihre finanzielle Situation gerade eng ist, sprechen Sie mich bitte an – wir finden häufig eine Lösung.
Möchten Sie loslegen?
Vereinbaren Sie ein kostenloses Erstgespräch – damit wir gemeinsam schauen, ob ich die passende Begleitung für Sie bin.